孕早期头疼可通过多方法缓解，包括多休息、头部按摩、放松心情等，同时孕妇抵抗力差要注意保暖防感冒以免引发头疼、咳嗽等症状。具体如下：
一、多休息：孕早期头疼等不适常因睡眠不足、劳累过度等引起，所以要保证充足睡眠，避免劳累，多休息可一定程度缓解头疼症状。
1.保证充足睡眠，让身体得到充分的恢复和调整。
2.避免长时间高强度的工作或活动，防止身体过度疲劳。
二、按摩：孕妇出现头疼时可适当按摩头部，能加速头部血液循环从而缓解头疼。
1.可使用适当的力度和手法进行全面的头部按摩。
2.通过按摩舒缓头部肌肉的紧张状态。
三、放松心情：部分孕妇怀孕后易紧张、焦虑，会使颅周肌肉或肌肉筋膜结构收缩导致头疼，应避免给自己太大压力，可多听舒缓音乐或适当做瑜伽等运动来放松心情从而缓解头疼。
1.选择自己喜欢的舒缓音乐，沉浸在音乐氛围中放松身心。
2.参与适合孕妇的瑜伽课程，在运动中减轻焦虑情绪。
四、其他方法：如多喝水、适当冷敷或热敷等，可促进血管收缩、舒缓紧张神经来缓解头疼。若上述方法后症状仍未缓解，则要及时到医院就诊明确病因，在医生指导下对症治疗用药。
总之，孕早期头疼可先尝试多种非药物方法缓解，若效果不佳需及时就医处理。