宝宝一般从1-2个月开始补充鱼肝油。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对宝宝的生长发育非常重要。维生素A有助于维持宝宝的正常视力、免疫系统和皮肤健康，而维生素D则有助于促进钙的吸收和骨骼发育。
通常情况下，宝宝在出生后1-2周左右，医生会建议开始补充维生素D，因为母乳或配方奶中的维生素D含量可能不足。如果宝宝的饮食中富含富含维生素A和D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，也可以在医生的指导下适当补充。
需要注意的是，鱼肝油不能过量补充，否则可能会引起中毒。家长应该按照医生的建议，控制宝宝的鱼肝油摄入量，避免过度补充。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，多让宝宝晒太阳，以促进钙的吸收和利用。