来月经时可以吃糖，适量吃糖对月经无不良影响，但不可过量，否则可能带来一系列问题。月经期间女性身体较为虚弱，吃糖可补充热量并改善焦虑、紧张情绪。然而，若一次性摄入过多糖分，会使血液中葡萄糖含量上升，形成能量峰谷，可能出现暴躁、乏力、发胖等状况，且血糖升高会增加阴道炎症发生几率，对身体不利。建议经期适量食用红糖、黑糖等，以补充铁元素、氨基酸等，起到补血、益气功效，改善经期不适。经期患者要注意休息，多吃清淡易消化食物及新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重营养负担、影响营养吸收而对身体产生不利影响。此外，经期要做好会阴护理，勤换卫生巾，保持会阴清洁，以防止感染。
一、月经期间吃糖
1.适量吃糖：不会影响月经情况。
2.过量吃糖的危害：
(1)血糖升高：导致血液中葡萄糖含量增高。
(2)可能出现的症状：暴躁、乏力、发胖等。
(3)增加阴道炎症几率：对身体不利。
二、月经期间吃糖的好处
1.补充热量。
2.改善焦虑、紧张情绪。
三、经期的其他注意事项
1.饮食方面：
(1)多休息。
(2)多吃清淡易消化食物。
(3)多吃新鲜水果蔬菜。
(4)避免食用辛辣、油腻、生冷食物。
2.会阴护理方面：做好会阴护理，勤换卫生巾，保持会阴清洁。
总之，月经期间可以适量吃糖，但要注意不可过量，同时要注意经期的其他方面，包括饮食和会阴护理等，以保障身体健康。