喝了酒睡不着可能由以下原因导致：
一、酒精刺激：酒中含有酒精、乙醇等成分，饮酒后会对大脑神经产生刺激，使得神经系统变得兴奋，进而出现睡不着的情况。此时可以饮用蜂蜜水来促进酒精代谢。
二、身体不适：若饮酒过量或者空腹饮酒，容易引发头晕、呕吐、胃痛等症状，造成身体不适，从而致使睡不着。这种情况下建议喝一杯牛奶，既能保护胃黏膜，又能加速酒精的代谢。
三、排尿次数增多：饮酒过多会增加排尿次数，频繁起夜上厕所会干扰正常睡眠，导致睡不着。对此，建议尽量少饮酒或不饮酒。
总之，喝酒后睡不着可能由多种因素引起，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解。