腰难受往往与生理性因素相关，也可能和腰肌劳损、筋膜炎等病理性情况有关，需依据不同病因实施对症治疗。
一、生理原因
患者因过度劳累或过度运动使得腰部肌肉内乳酸堆积，从而导致腰部不适。对此，患者应防止腰部过度活动，避免久坐或久站，注意保暖，切勿过度劳累。
二、腰肌劳损
腰肌劳损指的是腰骶部肌肉、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤性炎症。因长期腰部劳作等致使腰部肌肉慢性劳损，患者会出现腰部不适症状。可在医生指导下口服帕瑞昔布、塞来昔布等药物来缓解疼痛，同时采用腰背部的按摩理疗等方式，这有助于促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉紧张，进而改善腰部不适状况。
三、筋膜炎
筋膜炎是发生于筋膜的无菌性炎症，可能是外伤、劳损、免疫等多种因素综合作用的结果。因长期劳损等因素引发腰部肌肉、筋膜等组织的无菌性炎症，患者会有疼痛、酸胀、沉重、麻木、肌肉僵硬等表现。患者可按照医生指示使用塞来昔布、布洛芬等药物减轻疼痛，还可通过红外线理疗、超声波治疗、局部按摩等物理疗法来改善局部组织血液循环，从而缓解症状。
此外，还可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病造成，建议及时就医诊断。
总之，当出现腰难受时要明确原因，针对不同病因选择合适的治疗方法，以改善不适症状。