鼻窦和副鼻窦是一样的。这两者指的是同一个解剖结构，即鼻腔周围颅骨中含空气的空腔。因鼻窦位于鼻腔周围且通过鼻窦腔开口与鼻腔相通，其附属于鼻腔，故而又称为副鼻窦。鼻窦具体可分为上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦，鼻窦即它们的总称。
一、平时要注意休息，保证充足的睡眠，这样能让身体保持良好的状态，有助于维持鼻窦的正常功能。
二、避免经常用手抠挖鼻腔，因为手上可能带有细菌等病原体，经常抠挖容易损伤鼻腔黏膜，引发感染，进而可能影响到鼻窦。
三、要根据气温变化随时增减衣物，预防感冒等上呼吸道感染。因为感冒等疾病容易引发鼻窦炎症。
四、空气污染时外出要佩戴口罩，这样可以减少空气中的污染物进入鼻腔，降低对鼻窦的不良影响。
五、日常可以用热毛巾进行局部热敷，这有助于促进鼻部血液循环，改善鼻窦状况。
六、在家中可以使用加湿器，避免吸入干燥的冷空气刺激鼻腔，防止由此导致炎症发生。
七、要多饮用温水，保持身体水分平衡，这对整体健康包括鼻窦的健康都很重要。
八、合理膳食，多吃一些富有营养且容易消化的食物，为身体提供充足的养分，同时要少喝含有咖啡因和酒精的饮料或酒水，减少对身体的不良刺激。
总之，要从多方面注意来保护鼻窦，预防相关疾病的发生。