外阴长了一个类似痘痘一样的东西不痛不痒，可能是以下原因：
1.毛囊炎：如果毛发旺盛，局部多汗，不注意清洁，可能会导致毛囊堵塞，引起炎症，出现红色丘疹。可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。
2.疖肿：金黄色葡萄球菌感染可引起疖肿，表现为红色半球形结节，伴有疼痛。可以外用鱼石脂软膏、金黄散糊等药物，必要时口服头孢呋辛酯、阿莫西林等药物治疗。
3.皮脂腺囊肿：如果皮脂腺排泄管堵塞，皮脂聚积，可形成皮脂腺囊肿，一般无明显症状。如果继发感染，可出现红肿、疼痛。较小的囊肿可以暂时观察，较大的囊肿需要手术切除。
4.尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒感染引起的，主要通过性接触传播。尖锐湿疣初起为淡红色丘疹，逐渐增大增多，呈乳头状、菜花状或鸡冠状。可以外用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物，也可以采用激光、冷冻、电灼等方法治疗。
5.生殖器疱疹：是由单纯疱疹病毒感染引起的，主要通过性接触传播。生殖器疱疹表现为簇集状的水疱，伴有疼痛。可以口服阿昔洛韦、伐昔洛韦等药物治疗。
如果外阴长了类似痘痘的东西，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免引起感染扩散。