不做梦可能是正常生理现象，也可能与某些因素相关。
睡眠周期因素
正常睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠阶段，做梦多发生在快速眼动睡眠期。若睡眠中快速眼动睡眠阶段时间短，可能感觉不做梦，但整体睡眠质量良好且无不适，属正常情况。
年龄因素
儿童和青少年快速眼动睡眠占比相对较高，较易做梦；随着年龄增长，快速眼动睡眠时长逐渐减少，有些人可能感觉做梦减少甚至不做梦，这在老年人中较常见，若无其他异常，多为年龄相关正常变化。
药物影响
某些药物可能影响睡眠周期，从而导致不做梦。比如一些抗抑郁药等，长期服用可能改变睡眠中快速眼动睡眠等阶段，进而影响做梦情况。
身心状态因素
长期处于高压力状态、过度疲劳时，睡眠质量受影响，可能使快速眼动睡眠受干扰，出现不做梦现象。而当身心状态调整好，睡眠恢复正常后，做梦情况可能也会恢复正常。
