月经期可以喝酸奶。
一、酸奶饮用的注意事项：
1.温度：月经期需注意不能喝过凉的饮品，酸奶通常以常温为宜。
2.摄入量：也不要摄入过量酸奶，每天可摄入1-2杯，每杯200g。
3.特殊情况：对于身体抵抗力相对较弱的月经期，适当补充酸奶中的蛋白质和钙质对女性身体健康有好处。但如果本身胃肠道功能不好，存在腹泻或便秘情况，建议饮用含有活的乳酸杆菌、益生菌的牛奶，并放至常温后再饮用。酸奶对胃肠道健康较有好处，可促进消化，调节胃肠功能。同时要注意不可饮用过凉的酸奶，也不可过量饮用。
二、月经期饮食其他注意事项：
在月经期间，饮食上要注意避免刺激、辛辣、凉性、寒性的食物，如果月经血比较多，要尽量避免食用活血的食物。
总之，月经期间可以喝酸奶，如果喝酸奶后出现不适，可避开这个时间再饮用。同时在月经期间要做好各方面饮食的注意，以保障身体的健康。