女人颈椎病可以通过多种方式来改善，比如一般治疗、物理治疗、药物治疗等。一般来说，轻度颈椎病通过规范治疗能较快缓解症状，比如约有70%的轻度颈椎病患者通过适当治疗可在1-2周内症状减轻。
一般治疗方法
改善姿势： 日常生活中要避免长时间低头，比如使用手机、电脑时，每隔30-40分钟就抬头活动一下颈部，每次活动5-10分钟。长时间伏案工作的女性，要保持正确的坐姿，使颈部保持正直，肩部放松。适度锻炼： 可以进行一些适合颈部的锻炼，像颈部的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等动作，每个动作缓慢进行，每次做10-15次，每天可做3-4组。游泳也是很好的锻炼方式，特别是蛙泳，能有效锻炼颈部肌肉。
物理治疗方式
牵引治疗： 牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据个人情况调整，通常在3-10公斤，牵引时间每次20-30分钟，每天1-2次。不过牵引需在医生指导下进行，有严重骨质疏松等情况的女性要谨慎。按摩推拿： 专业的按摩推拿能缓解颈部肌肉紧张。正规的按摩师会采用合适的手法，比如揉、按、捏等手法作用于颈部肌肉和穴位，但如果有颈椎不稳、脊髓型颈椎病等情况则不适合按摩推拿。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以缓解颈部疼痛和炎症。布洛芬一般每次服用0.3-0.6克，每天3-4次，但要注意可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的女性要慎用。神经营养药物： 如甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能恢复。甲钴胺通常每次口服0.5毫克，每天3次，一般服用2-4周左右可见效。