晚上总觉得口渴可能由多种原因引起。比如，环境因素就可能导致这种情况，若室内空气干燥，湿度低于40%时，人体水分散失较快，就容易在晚上感觉口渴，一般来说，室内适宜湿度应保持在40% - 60%。
环境因素影响
空气干燥： 当室内空气过于干燥时，比如冬季使用暖气或空调，会使空气中的水分减少，人体通过呼吸和皮肤散失的水分增加，就容易在晚上出现口渴现象。建议使用加湿器，将室内湿度调节到40% - 60%左右，能缓解口渴情况。温度过高： 环境温度过高时，人体为了散热，会通过出汗排出大量水分，若没有及时补充，到了晚上就可能感觉口渴。比如在炎热的夏天，夜间温度仍较高，就容易出现这种情况。
饮食因素导致
盐分摄入过多： 如果白天吃了过咸的食物，如咸菜、腌肉等，会使人体细胞外液渗透压升高，刺激口渴中枢，导致晚上感觉口渴。一般建议每天盐分摄入量不超过6克。晚餐过干： 晚餐吃的食物过于干燥，像只吃米饭没搭配足够的汤羹等流质食物，也可能引起晚上口渴。所以晚餐可以搭配一些粥、汤等，保证水分摄入。
疾病因素引发
糖尿病： 糖尿病患者血糖升高，会使尿液中葡萄糖含量增多，带走大量水分，导致患者经常口渴，晚上也不例外。这类患者通常还会伴有多饮、多食、多尿且体重减轻的症状。干燥综合征： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，会导致唾液、泪液分泌减少，患者会出现口干、眼干等症状，晚上口渴情况可能较为明显，多见于40 - 60岁的女性。