皮肤暗沉发黄会影响女性容貌，可通过调整睡眠、加强皮肤护理、进行医美治疗等方式改善，若因慢性肝炎、肾炎、贫血等疾病引起，需积极治疗基础病，平时还要多吃含维生素C和维生素E的食物，出门做好防护。
一、调整睡眠1.睡眠不佳或失眠易致皮肤黯淡无光，保证充足睡眠很重要。(1)晚上十点后避免剧烈活动、饮用浓茶咖啡等。(2)可躺在床上看书或听音乐，喝点温牛奶助眠。
二、加强皮肤护理1.平时未做好护理，角质层堆积会导致皮肤暗沉发黄。(1)做好皮肤清洁，每日用温和卸妆水、洗面奶清洁面部，定期去死皮和角质。(2)选用有补水、美白功效的护肤品。
三、医美治疗1.若想更快改善皮肤状况可选择医美治疗，如光子嫩肤、果酸换肤等，有斑点时效果更佳。(1)医美治疗需在正规美容机构进行。
四、其他方面1.慢性肝炎、肾炎、贫血等疾病引发的皮肤暗沉发黄，要积极治疗基础病。2.平时多吃含维生素C和维生素E的食物。3.出门要涂好隔离霜和防晒霜。
总之，改善皮肤暗沉发黄需要从多方面着手，根据自身实际情况选择合适的方法，同时要关注身体健康，如有相关疾病要及时治疗。