孕妇能吃包菜吗

包菜通常也被叫做甘蓝。孕妇一般是可以适量吃甘蓝的，但不可过量。

一、甘蓝营养丰富，其中包含蛋白质、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、铁等物质，能够为妊娠期补充营养，增强孕妇的机体免疫力。

二、甘蓝含有叶酸，能促进造血，对预防缺铁性贫血有帮助，有利于胚胎的发育。

不过，由于甘蓝性凉，孕妇不能过量食用，不然可能会引发腹泻、腹痛等不适症状。

总之，孕妇可适量吃甘蓝以获取营养和益处，但要注意避免过量食用以免带来不良影响。