怀孕初期头晕厉害可能由多种原因引起，一般来说，约有半数以上的孕妇在孕早期会出现头晕、乏力等不适症状。
激素变化导致的头晕
体内激素水平改变：怀孕后，女性体内的激素会发生显著变化，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平迅速升高，这可能会影响神经系统，从而导致头晕。通常在怀孕6周左右hCG开始大量分泌，此时部分孕妇就可能出现头晕症状。应对方式：要注意休息，保证充足的睡眠，一般每天睡眠时间应达到7~8小时。可以采取左侧卧位休息，这样有助于改善子宫胎盘的血液循环，可能会减轻头晕不适。
低血糖引发的头晕
孕期能量需求增加：怀孕初期，孕妇的身体需要为胎儿的生长发育提供能量，若孕妇没有及时进食，很容易发生低血糖，进而引起头晕。一般在怀孕初期，孕妇每天需要比孕前额外增加约150千卡的能量，但如果饮食摄入不足，就容易出现低血糖。应对方式：孕妇要注意按时进餐，随身携带一些小零食，比如饼干、糖果等，当出现头晕时，及时吃点小零食可以快速缓解低血糖引起的头晕。建议每天进餐次数可适当增加，分成5~6餐进食。
贫血导致的头晕
血容量变化影响：怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，到孕32~34周时达到高峰。在这个过程中，如果孕妇摄入的铁等造血原料不足，就容易发生贫血，从而出现头晕症状。一般孕妇血常规中血红蛋白浓度低于110g/L就可能诊断为贫血。应对方式：孕妇要多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏、菠菜等。如果贫血较为严重，可能需要在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁等，但要注意铁剂可能会引起胃肠道不适，应在饭后服用。
血压波动引起的头晕
血压改变情况：怀孕初期，部分孕妇的血压会发生波动，有的孕妇可能出现血压偏低的情况，这也会导致头晕。一般孕妇血压低于90/60mmHg可能被认为是低血压。应对方式：孕妇要注意避免突然起身，起床时应缓慢地由卧位变为坐位，再变为站位，这样可以减少血压突然变化引起的头晕。同时，要适当增加饮水量，每天保证1500~2000毫升的饮水量，有助于增加血容量，稳定血压。