脸上肉太多的人群可通过以下几种方式改善：一、饮食调节。若是因平日喜爱吃高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物而导致脸上肉多，可进食清淡易消化的食物，像鸡蛋羹、小米粥等。同时应多食用新鲜蔬菜和水果，从而改善脸上肉多的情况。二、有氧运动。若脸上肉多是因大量脂肪堆积在脸部，此时可坚持长期进行跑步、跳绳、游泳、骑自行车等运动，能加快机体新陈代谢，促进脂肪消耗。并且还可增强胃肠道的消化吸收能力，减掉脸部脂肪，有利于达成瘦脸的效果。三、抽脂手术。需在面部做个小切口，用吸脂针进行抽吸，借助负压抽出堆积的脂肪，便能实现快速瘦脸的目的。但一定要在正规医院进行，以防引发不良后果。
总之，对于脸上肉多的情况，可以根据自身实际选择合适的方法来改善，以实现瘦脸的目标。