孩子一只膝盖疼，原因可能有风寒刺激、过度运动、生长痛等。
一、风寒刺激：如果孩子处于空调房内或寒冷的冬季时，不注重腿部的保暖，使得膝盖受到了风寒的侵袭，这样就会对局部血液循环产生影响，进而导致局部肌肉痉挛，通常会引发疼痛、僵硬等状况。比如在寒冷环境下，膝盖部位的血管收缩，血液循环不畅，肌肉也容易出现紧张状态，久而久之就会引起膝盖的不适。
二、过度运动：孩子平时的活动量较大，常常会让局部滑膜过度受到损害，容易引发局部出现一过性的炎症反应，主要表现为充血、肿胀和疼痛。就像孩子长时间剧烈运动后，滑膜可能因过度摩擦而受损，炎症随之产生，带来各种不适症状。
三、生长痛：常见于儿童生长发育时期，主要是由于孩子骨骼的生长速度较快，而肢体周围的神经以及肌腱等组织的生长较为缓慢，生长速度的不同步就会引发疼痛。在这个阶段，孩子的身体在快速发育，各部分生长的不平衡会以膝盖疼等形式表现出来。
孩子一只膝盖疼除了与以上这些原因有关外，还有可能是半月板损伤等造成的。要是症状持续不缓解，建议及时就医，明确具体病因后进行有针对性的治疗。总之，当孩子出现一只膝盖疼的情况时，需要综合考虑多种可能的因素，以便准确找到原因并采取合适的治疗措施。