小腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，常见于40岁以上人群，不过任何年龄段都可能发生。
原因一：肌肉疲劳
运动过度导致：长时间剧烈运动或过度劳累，会使小腿肌肉在短时间内持续收缩，同时代谢产物堆积，比如跑步、爬山等运动后，就容易引发抽筋。如果运动前没有充分热身，这种情况发生的概率会更高。姿势不当引发：长时间保持某种姿势，像久坐、久站后突然活动，小腿肌肉可能会因为姿势的突然改变而抽筋。比如长时间蹲着干活后起身，就可能出现小腿抽筋现象。
原因二：缺钙
青少年生长发育快：青少年处于生长发育高峰期，对钙的需求量大，如果日常饮食中钙摄入不足，就容易导致血钙浓度过低，使得神经肌肉兴奋性增高，从而引发小腿抽筋。处于这一阶段的青少年，每天需要摄入足够的钙来满足身体发育需求。中老年钙质流失：中老年人尤其是绝经后的女性，钙质流失加快，钙吸收能力也下降，容易出现缺钙情况，进而引发小腿抽筋。一般50岁以上的中老年人更要注意补钙。
原因三：疾病因素
血管疾病：下肢动脉硬化闭塞症患者，由于血管狭窄或堵塞，血液循环不畅，小腿肌肉供血不足，就可能出现抽筋现象。这类患者通常还会伴有下肢发凉、麻木等症状。神经系统疾病：像腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根，会影响神经传导，导致小腿肌肉异常收缩引发抽筋。患者除了小腿抽筋，还可能有腰部疼痛、下肢放射性疼痛等表现。