软化头发后掉头发厉害，首先要立即停止继续对头发进行烫染等刺激操作。一般来说，短期内掉发较多可通过调整护理方式等来改善。
调整洗护方式
轻柔洗发： 选择温和的洗发水，洗发时动作要轻柔，避免用力揉搓头发，尽量减少对头发的拉扯。比如每周洗发2 - 3次较为合适，过度清洁反而可能加重脱发。正确护发： 护发素应涂抹在头发中下段，不要接触头皮。吹发时使用低温档，减少热风对头发的损伤。
注意饮食调理
补充营养： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天保证摄入一定量的蛋白质，有助于头发的修复和生长。同时，多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素对头发健康很重要。控制糖分和油脂摄入： 减少高糖、高油食物的摄取，这类食物可能会影响身体的代谢，间接导致头发问题。
保证充足休息
规律作息： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对头发的生长也有积极作用。长期熬夜会打乱身体的生物钟，加重脱发情况。缓解压力： 可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，压力过大也会引发脱发问题。比如每天进行30分钟左右的有氧运动，能有效放松身心。
就医咨询
专业检查： 如果掉发情况持续1 - 2个月没有改善，建议前往皮肤科就诊。医生可能会进行头皮检查等，以明确是否存在其他导致脱发的因素，比如是否有头皮炎症等问题。遵医嘱处理： 如果是因为软化剂使用不当等造成头皮损伤等情况，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，可能会使用一些促进头发生长的药物等，但具体用药需严格遵循医生指导，避免自行用药。