做人流后身体较为虚弱，需要注意饮食禁忌。一般来说，人流后要避免食用一些生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
生冷食物要远离
冷饮类：人流后短期内不宜喝冰镇饮料、吃冰淇淋等冷饮。因为生冷食物可能会导致胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能引起子宫收缩，导致腹痛、恶露增多等情况。比如刚从冰箱里拿出来的冰镇可乐就不建议饮用。生冷蔬果：像生鱼片、生拌的蔬菜沙拉等也应避免。还有刚从冰箱取出的苹果、梨等水果，最好用温水温一温再吃，直接食用生冷蔬果可能会刺激肠胃。
辛辣食物需忌口
辛辣调料类：人流后要少吃含有辣椒、花椒、芥末等辛辣调料的食物。这类食物会刺激胃肠道，引起便秘或者加重肠胃不适，还可能影响子宫恢复。例如麻辣火锅、香辣小龙虾等应暂时远离。辛辣调味品烹制的食物：用辛辣调料烹制的菜肴，如麻辣香锅、川菜等都不适合在人流后食用，它们会对身体恢复产生不利影响。
油腻食物要控制
油炸类：炸鸡、油条等油炸食品尽量不吃。人流后身体消化功能较弱，过于油腻的食物难以消化，容易造成消化不良，还可能导致体重增加。比如炸鸡块这类高脂肪的油炸食物，人流后食用不利于身体恢复。高脂肉类：肥肉、动物油烹饪的肉类菜肴也应少吃。过多摄入油腻的高脂肉类会加重肠胃负担，影响营养的吸收，对身体恢复没有好处。
刺激性饮品别碰
咖啡：人流后应避免大量饮用咖啡。咖啡中的咖啡因可能会导致神经兴奋，影响休息，而人流后需要充足的睡眠来促进身体恢复。一般建议每天咖啡摄入量不超过1杯（150毫升左右），且要选择淡咖啡。酒精类饮品：人流后绝对不能饮酒。酒精会扩张血管，可能导致阴道流血增多，还会影响身体的新陈代谢和恢复进程，对子宫修复不利。