3D眩晕会出现眩晕症状，同时还伴有恶心、呕吐、血压下降、面色苍白、多汗、呼吸紧迫等表现。其缓解方法包括呼吸新鲜空气、保证睡眠、降低亮度、运动锻炼等；引发原因有时间过长和神经敏感性过高。
一、3D眩晕的缓解方法：
1.呼吸新鲜的空气：当出现3D眩晕时，首先要立刻停止相关活动，比如停止玩游戏等。然后多进行深呼吸，呼吸所处环境的新鲜空气，且所在的游戏场所一定要保证良好的通风条件。
2.保证睡眠：患者要确保有充足的睡眠时长，同时可多做些其他事情来转移对不适的注意力。
3.降低亮度：把手机或电脑屏幕的亮度和分辨率适当降低。
4.运动锻炼：患者平时要多到户外进行体育运动锻炼，这样可以增强人体的体质和免疫力。
二、3D眩晕的原因：
1.时间过长：3D眩晕症主要是由于观看3D电影或玩3D游戏的时间过长，导致疲劳过度或者引起前庭功能紊乱而产生。
2.神经敏感性过高：也有可能是神经敏感性过高，或者是长时间存在营养不良、低血压等情况所致。
总之，了解3D眩晕的症状、缓解方法和原因，能帮助3D眩晕症患者更好地应对和预防这种情况的发生。