眼睛下面长脂肪粒的原因包括皮肤受损自行修复以及局部油脂过多等，改善症状的方法有调整生活习惯、按摩、挑破等。脂肪粒往往是眼睑皮肤受损后在自行修复过程中形成白色小囊肿，或是因局部油脂过多使得皮脂被角质覆盖而不能正常排至表皮，从而堆积于皮肤内形成白色颗粒，眼睛下面较为常见。眼睛下的脂肪粒通常无需特意治疗，有时会自行消失。患者可进行如下调整：一、保持良好的生活习惯，注重面部清洁；二、每日进行热敷；三、避免使用过于油腻的护肤品；四、日常饮食保持清淡，多喝水，适当进行运动。还可选用诸如荷荷巴油、玫瑰精油等精油，或者维生素E等脂类涂抹于患处，用指腹轻轻按揉直至全部吸收，一般1至3周后症状可能得到缓解。要是脂肪粒突出于皮肤，颜色呈白色或淡黄色，可以用无菌针头或无菌注射器将其挑破并挤压去除，但要注意做好消毒工作，以防感染。眼睛下面长脂肪粒是常见临床症状，通常能够自行消失，若症状较为严重，建议前往医院就诊，在医师指导下选择适宜的治疗方法，避免治疗不当或延误治疗。
总结概况提示：文章阐述了眼睛下面长脂肪粒的原因和改善方法，包括生活习惯调整、按摩、挑破等，强调症状严重时应就医治疗。