心梗通常指急性心肌梗死，其自救方法包含以下几方面。
一、一般救治：首先要进行深呼吸运动，这能确保呼吸道的畅通，进而增加体内氧气的摄入量。其次，需多多注意休息，休息时尽可能采取平卧位或高枕位，并要选择相对安静的环境，如此可减少不良因素带来的刺激。
二、药物救治：当症状较为明显时，可选用硝酸甘油气雾剂、阿司匹林肠溶片等能扩张冠状动脉以及防止血栓形成的药物予以治疗，这些药物的使用需严格遵循医嘱或产品说明书上的使用方法。
三、及时就医：一定要记住在通过上述方式进行自救的同时，及时拨打120急救电话，或者在朋友的陪同下尽快前往医院就诊。
总结提示：急性心肌梗死的自救要从保持呼吸通畅、注意休息、合理用药以及尽快送医等方面着手，多管齐下以争取最佳救治效果。