月经前10天出现乳房胀痛，其原因主要有以下方面。
一、体内激素水平变化。这是正常生理现象，无需特殊处理。
二、不良生活习惯和情绪。经常生气、熬夜、生活工作不顺心、爱吃生冷辛辣食物等，会导致内分泌紊乱，进而引发月经前10天乳房胀痛。
三、本身患有乳腺增生。部分女性本身有乳腺增生，也易出现乳房胀痛。此时最好进行乳腺彩超或钼靶检查，若确诊有乳腺增生，可采取理疗，口服逍遥丸、乳癖消进行治疗。
平常要注意养成良好生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，作息规律，少生气，适当补充多种维生素，这样经前乳房胀痛症状通常可得到缓解。总之，月经前乳房胀痛可能是多种因素导致的，应根据具体情况采取相应措施。