怀孕八个月时发现胎位臀位且脐带绕颈一周，不用太过担心，可采取以下措施：
1.胎位不正：
膝胸卧位：可排空膀胱，松解裤带，每天早晚各1次，每次做15分钟，连续做1周后复查。
外倒转术：医生通过双手在腹部进行操作，来调整胎位，一般在孕32-34周进行。
注意事项：以上两种方法都需要专业医生操作，且成功率不高，孕妇应在医生的指导下进行，并注意胎动情况，如有异常及时就医。
2.脐带绕颈：
注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，相加后乘以4，即为12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿情况良好；如果12小时胎动数小于10次，属于胎动减少，应及时就医；如果胎动数突然频繁或减弱，也应及时就医。
定期产检：医生会通过B超检查脐带绕颈的情况，以及胎儿的生长发育情况，孕妇应按照医生的建议定期产检。
其他：孕妇应注意休息，避免剧烈运动和腹部受到撞击，以免加重脐带绕颈。
需要注意的是，胎位不正和脐带绕颈都可能会影响顺产，孕妇应在医生的指导下选择合适的分娩方式。