经期一般不建议刮痧。女性在月经期间身体较为虚弱，刮痧可能会对身体产生一些不良影响。
经期刮痧可能带来的影响
气血方面： 刮痧是通过刺激体表经络穴位，起到疏通经络、活血化瘀的作用。但在经期，女性身体的气血处于相对特殊的状态，刮痧可能会进一步促进气血的运行，导致月经量增多、经期延长等情况。比如有的女性本身月经量正常，经期刮痧后可能月经量较之前明显增多，甚至出现头晕、乏力等气血亏虚的表现。身体防御： 经期女性的免疫力相对较低，刮痧后皮肤毛孔处于开放状态，容易使外邪入侵。例如风寒之邪可能趁毛孔开放时进入体内，引发感冒等疾病，出现头痛、鼻塞、流涕等症状。
经期刮痧的禁忌人群
体质虚弱者： 本身体质比较虚弱的女性，在经期身体抵抗力更差，刮痧后更容易出现不适。这类女性本身可能平时就容易疲劳、气短，经期刮痧后可能会加重这些虚弱表现，恢复起来也更慢。月经不调者： 对于本身就存在月经不调问题的女性，如月经量少、月经周期紊乱等，经期刮痧可能会进一步干扰月经的正常状态。比如月经量少的女性，刮痧后可能导致经量变得更少，影响月经的正常规律。
替代的经期保健方式
适当休息： 经期女性要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体恢复体力，缓解经期的不适。温和保暖： 注意腹部和脚部的保暖，可以使用暖水袋热敷腹部，温度保持在40~50℃左右，每次热敷15~20分钟，一天可进行2~3次，能缓解腹部不适；同时要穿保暖的袜子，避免脚部受凉。饮食调整： 多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，例如喝些小米粥，小米粥容易消化，还能为身体补充能量，每天可以喝1~2碗；也可以吃些红枣、桂圆等，红枣每天吃3~5颗，桂圆每次吃5~10颗，有一定的补益气血作用，但要注意适量，避免过量引起上火等问题。