乳腺增生和囊肿都属于乳腺良性病变。具体情况如下：
一、乳腺增生：
1.病因：通常由长期不良生活习惯、内分泌紊乱等多种因素引起，可能还与年龄、服用避孕药等有关。
2.症状：乳房及乳头周围出现多个或单个结节，且一般会随经期变化而变大或变小。
3.治疗：患者可在医生指导下使用乳癖散结颗粒、乳癖消片、消乳散结胶囊等药物进行治疗。
二、乳腺囊肿：
1.病因：大多因内分泌紊乱导致乳腺导管上皮增生而出现脓肿。
2.症状：患者会有局部肿块、红肿等炎症性反应。
3.治疗：一般可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、红金消结胶囊、消结安胶囊等药物缓解。若症状严重或药物治疗效果不佳，可在医生建议下采取囊肿切除术、真空辅助乳腺微创旋切术等手术方法，将囊肿病变部位切除以达到治疗效果。
平时要注意保持乳房周围卫生，选择适合且透气性好、舒适的乳罩，另外多吃富含纤维素的食物。
总之，对于乳腺增生和乳腺囊肿，要明确其具体情况，选择合适的治疗方法，并注意日常护理。