尿急是指突然产生强烈的排尿欲望，且很难被延迟，部分人可能在20%的时间里受尿急困扰。
尿急的常见原因
泌尿系统感染： 像膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染，细菌刺激膀胱黏膜，会让膀胱感觉神经敏感，从而引发尿急。比如急性膀胱炎患者，除了尿急，还常伴有尿频、尿痛，尿液可能浑浊。膀胱过度活动症： 这是一种以尿急为主要症状的综合征，可能与膀胱逼尿肌不稳定收缩有关。一般多见于中老年女性，50岁左右女性患病率相对较高。患者会频繁出现尿急，甚至可能伴有夜尿增多等情况。前列腺增生： 男性前列腺增生时，增生的前列腺会压迫尿道，导致膀胱有效容量减少，进而引起尿急。通常50岁以上男性前列腺增生发病率逐渐升高，60岁左右发病率能达到50%，70岁时可达70%。
如何缓解尿急
生活方式调整： 适量饮水很重要，每天保证1500~2000毫升的饮水量，但要注意避免一次性大量饮水。另外，要减少咖啡因和酒精的摄入，因为咖啡因和酒精会刺激膀胱，加重尿急症状。比如咖啡、浓茶、含酒精的饮料都要适量控制。盆底肌训练： 对于膀胱过度活动症患者，可以进行盆底肌训练。像凯格尔运动就是常见的方法，每次收缩盆底肌3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天进行3~4组。长期坚持盆底肌训练有助于增强盆底肌力量，改善尿急情况。及时就医检查： 如果尿急症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如血尿、排尿困难等，应及时就医。医生可能会进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因。例如通过尿常规检查可以看是否有白细胞、红细胞等异常，帮助判断是否存在泌尿系统感染等问题。