小孩吃火龙果有不少好处，比如火龙果富含膳食纤维，能帮助小孩促进肠道蠕动，一般来说，适当吃火龙果能在一定程度上预防便秘，让小孩排便更顺畅。
好处一：补充营养成分
富含维生素：火龙果含有丰富的维生素C，每100克火龙果中维生素C含量约为3-10毫克左右，能增强小孩的免疫力，帮助身体抵抗外界病菌。含有矿物质：火龙果还含有铁、磷、镁等矿物质，铁元素有助于预防小孩缺铁性贫血，磷元素对小孩的骨骼和牙齿发育有帮助，镁元素能维持神经和肌肉的正常功能。
好处二：促进消化
改善肠道环境：其中的膳食纤维可以促进肠道内有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，让肠道环境更健康，有助于小孩更好地消化食物。缓解便秘：前面提到的膳食纤维能增加粪便体积，使大便更松软，对于经常便秘的小孩来说，适当吃火龙果能缓解排便困难的情况，一般建议小孩每天吃适量的火龙果来改善肠道蠕动功能。
坏处一：可能引起过敏
过敏反应表现：部分小孩可能对火龙果过敏，过敏时可能出现皮肤瘙痒、起红疹、呕吐、腹泻等症状。如果小孩是过敏体质，第一次吃火龙果要特别小心，先少量尝试，观察有无过敏迹象。过敏严重情况：极少数小孩可能出现严重过敏反应，如呼吸困难、喉头水肿等，一旦出现这种情况需立即送医救治。
坏处二：影响血糖
含糖量影响：火龙果含有一定量的糖分，虽然是天然糖分，但如果小孩过量食用，可能会使血糖短时间内升高。对于有糖尿病家族史或本身血糖调节能力较弱的小孩，更要控制火龙果的摄入量，避免长期大量食用导致血糖异常。