腿部减脂肪并没有最快、最有效的绝对说法。若想减掉腿部脂肪，可采用手术治疗、一般治疗等方式。
一、手术治疗：对于腿部脂肪较多的情况，可采取脂肪抽吸术。这是利用负压吸引、高频电场或超声波等技术将身体多余脂肪抽出体外，能减少局部脂肪堆积，实现减腿部脂肪的目的，其价格通常在3000元到8000元左右。需注意的是，抽取脂肪后会使皮肤出现肿胀，此时需穿塑身衣来缓解。
二、一般治疗：患者可适当进行运动来锻炼腿部，常见运动如跑步、爬山等，有助于减少腿部脂肪，运动后还应适当拉伸，以防出现抽筋现象。此外，患者要保持饮食清淡，可适当多吃新鲜蔬菜与水果，如番茄、苹果等。
总之，减腿部脂肪可根据自身实际情况选择合适的方法，手术治疗有一定效果但也存在风险和后续护理要求，一般治疗则需要长期坚持和保持良好的生活习惯。