大脑缺氧的改善方法主要包括以下几点：
1.去除诱因：如果大脑缺氧是由于所处环境中氧气不足引起的，比如在高原地区，需要及时转移到氧气充足的环境中。如果是由于呼吸系统疾病或心脏疾病导致的，需要积极治疗原发疾病。
2.合理休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于改善大脑缺氧的症状。
3.适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以提高心肺功能，增加身体对氧气的摄取和利用。
4.饮食调整：多吃一些富含氧气的食物，如新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和高盐的食物，有助于改善大脑缺氧的症状。
5.高压氧治疗：如果大脑缺氧的症状比较严重，可以考虑进行高压氧治疗，通过增加氧气压力，提高血液中氧气的含量，从而改善大脑缺氧的症状。
需要注意的是，大脑缺氧可能会对身体造成严重的影响，如记忆力下降、注意力不集中、头晕、头痛等，如果出现这些症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。