手干裂可以通过日常护理、外用药物等方法来改善。一般可以通过保持手部湿润、使用合适的护肤品等方式缓解。
日常护理方面
避免刺激因素： 尽量减少接触刺激性物质，像洗洁精、洗衣粉这类化学洗涤剂，接触时最好戴上手套。如果必须接触，操作完后要及时用清水洗净双手并擦干，再涂抹护手霜。另外，不要频繁洗手，尤其是用热水长时间洗手，因为这会破坏手部皮肤的油脂层，加重干裂。保持手部湿润： 平时要注意多喝水，保证身体水分充足，这样能从内部为皮肤提供一定的水分支撑。在室内可以使用加湿器，将空气湿度维持在40%~60%的适宜范围，避免空气过于干燥导致手部皮肤失水干裂。闲暇时可以多做手部保湿护理，比如每隔1~2小时就涂抹一次护手霜，让手部皮肤时刻处于滋润状态。
外用药物选择
尿素霜： 它能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。一般药店都能买到，价格较为亲民，十几元到几十元不等。对于轻度的手干裂，涂抹尿素霜能起到很好的滋润修复作用。维生素E乳膏： 里面含有维生素E，具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤，同时还能滋润皮肤。可以直接涂抹在干裂的手部皮肤上，每天使用2~3次，能帮助改善手干裂的状况。
饮食调节助力
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜，都对皮肤健康有益。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的修复；维生素A能维持皮肤黏膜的完整性。建议每天摄入足够的这类食物，比如每天吃1~2个橙子，或者保证每天有200克左右的胡萝卜摄入。摄入富含脂肪酸的食物： 像深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，坚果类食物富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对皮肤的油脂分泌和保湿有帮助。可以每周吃2~3次深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，每天吃一小把坚果，比如10克左右的杏仁或核桃等。