关键点：肾精亏虚不一定能自愈，要依病因判断。压力大、熬夜、频繁自慰致肾精亏虚可能自愈，需改正不良习惯；先天肾虚或久病失养致肾精亏虚难自愈，应及时就医治疗，可服相关中药，日常生活要保持睡眠充足、饮食清淡、多休息、节制性生活。
以下是详细阐述：
一、肾精亏虚的自愈情况需根据具体病因来确定。肾精亏虚是中医病症，其病因多样。
1.如果是由于压力过大、过度熬夜以及频繁自慰等因素导致的肾精亏虚，那么有自愈的可能。这就需要患者积极主动地去改正这些不良的生活习惯，比如注意让身心放松，避免继续熬夜，减少自慰的频次等，这样才有可能使肾精逐渐得到恢复。
2.但若是因为先天肾虚或者是久病失养而引起的肾精亏虚，那么通常是很难自愈的。这种情况下，建议患者尽快就医进行治疗。医生可能会让患者服用一些中药来调理，比如山药、山茱萸、菟丝子、泽泻、茯苓等，以避免病情延误而对身体健康造成损害。
二、在日常生活中，患者要做好多方面来促进身体恢复。
1.要保证睡眠的充足，让身体有足够的休息和恢复时间。
2.饮食应保持清淡，避免食用过于油腻或刺激性的食物。
3.要多休息，不要过度劳累。
4.节制性生活，避免对肾精造成进一步的消耗。
总之，对于肾精亏虚的情况，要明确病因，根据不同情况采取相应措施，同时在日常生活中做好各方面的调理，以利于身体的恢复。