一个月没来姨妈即一个月没来月经，而这并不一定意味着怀孕。患者可运用验孕纸或前往医院检查，以明确是否怀孕。若排除怀孕，那可能是月经失调或精神压力大引发的月经延迟，患者宜到医院对症治疗。
一、月经失调：一个月没来月经有可能是由月经失调所致，通常会有月经周期或出血量失常的表现，同时可能伴有经前或经时腹痛的情况。患者可前往医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，比如甲羟孕酮、甲地孕酮、戊酸雌二醇等。
二、精神压力大：倘若患者突然或者长期处于精神压抑、紧张、忧虑、过度劳累等状态，都可能导致神经内分泌障碍，从而出现一个月没来月经的现象。对此，患者在生活中需要放松心态，同时注意休息，避免过度劳累。
一个月没来月经，在检查排除怀孕可能后，建议患者及时配合医生进行合理治疗，以防对身体造成更多不良影响。