通常情况下，羊肉和山药可以一起吃，有补益中气、补脾肺肾之效，不过要适量，否则可能上火。
一、羊肉富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，具有补益脾肾、温中祛寒的作用。
1.其中的蛋白质等营养可为身体提供能量和养分。
2.其能发挥出温中祛寒的功效，对一些虚寒体质的人有益。
二、山药含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，能促进肠胃蠕动利于消化，还具益气养阴、补脾肺肾的作用。
1.丰富的营养成分使其在营养补充方面有一定价值。
2.对肠胃功能和脾肾等脏器有积极影响。
三、羊肉和山药一起食用可互补。
1.两者的营养和功效相互结合，能更好地发挥作用。
2.例如在调理身体、增强体质方面可能有更明显的效果。
但因羊肉和山药都属温性食物，若过量食用，可能导致体内实火旺盛，从而出现上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。
总之，羊肉和山药可以同食且有一定益处，但要注意适量，以防上火等不适。