宝宝有内热可能由积食或进食过多燥热食物导致，可通过多种方式调理，包括：调整饮食，避免燥热食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当喝海带汤等，少量多次饮水；给予促消化药，如小儿化积口服液等，可按揉腹部促进消化；服用清热解毒药，如金银花茶等；增加宝宝运动量。具体如下：
一、调整饮食：
1.避免燥热食物：不要让宝宝进食煎炸食品、膨化零食等燥热的食物。
2.多吃蔬菜水果：可以让宝宝吃一些新鲜的蔬菜、水果。
3.适当喝汤：如适当喝些海带汤、绿豆汤、冬瓜汤等。
4.少量多次饮水：保证宝宝体内水分充足。
二、给予促消化药：
1.小儿化积口服液：适用于积食引起的内热情况。
2.保和丸：能帮助促进消化，改善内热。
3.消积丸：对于缓解积食有一定作用。
4.神曲消食口服液：可促进胃肠蠕动，利于食物消化。
同时可配合按揉腹部增加胃肠蠕动。
三、服用清热解毒药：
1.金银花茶：能帮助去除因吃燥热食物引起的内热。
2.板蓝根颗粒：有清热解毒的功效。
3.小儿七星茶：可改善内热状况。
四、增加运动量：平时要让宝宝多运动，这样能增加胃肠蠕动，助力消化，进而改善内热。
总之，当宝宝出现内热时，建议及时就诊，在医生指导下合理用药，不要自行给宝宝服药。