关键点：小孩可适量喝纯牛奶，建议每天200-250ml；纯牛奶富含多种营养，可促进骨骼、大脑发育，助睡眠；喝纯牛奶要加热，不宜空腹，喝前1小时不应吃橘子，也不宜与柠檬同食；乳糖不耐受者、过敏者不宜喝；小孩饮食要营养均衡、多样化，多晒太阳促进生长发育。
一、小孩喝纯牛奶的量
小孩可以适量饮用纯牛奶，每天的建议用量为200到250ml，大概是一杯的量。
二、纯牛奶的营养及好处
1.纯牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质和卵磷脂等。钙元素能促进小孩的骨骼发育，蛋白质和卵磷脂对小孩的大脑发育有益，从而整体上有利于小孩的生长发育。
2.纯牛奶中含有大量的色氨酸，小孩在睡前适量饮用纯牛奶有助于睡眠，能够提高睡眠质量。
三、喝纯牛奶的注意事项
1.喝纯牛奶时要进行加热处理。
2.不宜空腹饮用纯牛奶。
3.在喝纯牛奶前1个小时应避免吃橘子，否则容易影响机体对牛奶中营养的吸收。
4.牛奶不宜与柠檬同食，因为这样容易产生不易消化的物质，从而加重胃肠负担。
四、不适合喝纯牛奶的人群
乳糖不耐受者以及对纯牛奶过敏者不适合饮用纯牛奶。
五、小孩的日常饮食及其他
1.小孩的日常饮食应保证营养均衡，食物种类要多样化，包括肉类、蔬菜、水果、坚果等食物要合理搭配，这样可以预防营养不良的发生。
2.小孩要多晒太阳，这样可以帮助机体获取所需的维生素D，促进钙、磷的吸收，进而促进小孩的生长发育。
总结：小孩适量喝纯牛奶有诸多益处，但要注意相关饮用事项，同时小孩饮食要保持均衡多样，还要多晒太阳，以保障其健康生长发育。