来月经时吃巧克力的危害主要有以下几点：
1.引起血糖波动：
巧克力中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖水平急剧上升，然后迅速下降，从而引起血糖波动。对于糖尿病患者来说，这种血糖波动可能会加重病情，增加并发症的风险。
此外，血糖波动还可能导致疲劳、头痛、焦虑等不适症状。
2.引起消化不良：
巧克力中含有咖啡因和可可碱等成分，这些成分可能会刺激胃酸分泌，引起消化不良、胃痛、胃胀等问题。
对于本身就有消化系统问题的人来说，如胃炎、胃溃疡等，食用巧克力可能会加重症状。
3.引起肥胖：
巧克力中含有大量的糖分和脂肪，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
尤其是在月经期间，身体的新陈代谢会变慢，更容易导致脂肪堆积。
4.引起痛经：
巧克力中含有咖啡因和可可碱等成分，这些成分可能会刺激子宫收缩，引起痛经。
对于本来就有痛经问题的女性来说，食用巧克力可能会使痛经症状加重。
因此，为了保持身体健康，建议在月经期间尽量避免食用巧克力。如果非常喜欢吃巧克力，可以选择黑巧克力，因为黑巧克力中的糖分和脂肪含量相对较低，对身体的影响也相对较小。同时，应该注意控制食用量，避免过量食用。