勃起硬度不够通常指勃起功能障碍，男人出现这种情况，在食物方面可选择黑芝麻、韭菜、海参、鲍鱼、枸杞等，在药物方面可服用锁阳固精丸、金匮肾气丸、枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊、盐酸伐地那非片等，用药时需严格遵循医嘱。具体如下：
一、食物
1.黑芝麻：富含丰富的维生素E和镁元素，其中维生素E除了抗氧化，还对雄激素有良好的促进作用，而镁元素可提升精子活力，有利于增强男性生育能力，能对勃起功能障碍起到一定辅助作用。
2.韭菜：具有补肾、助阳的功效，男性适量食用韭菜对改善勃起功能障碍有一定效果。
3.海参：其中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，对勃起功能障碍、肾虚等有特殊功效。
4.鲍鱼：含有丰富的锌元素，睾丸生成精子需要大量锌元素参与，适量食用鲍鱼能在一定程度上提高男性的生殖功能。
5.枸杞：有滋肾润肺、养肝明目的作用，能起到滋补肝肾的效果，可一定程度改善勃起功能障碍。
二、药物
1.锁阳固精丸：该药具有温肾固精的功效，用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，对勃起功能障碍有较好疗效。
2.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于肾虚水肿、畏寒肢冷等症状，用药后能增强肾功能，从而改善勃起功能障碍。
3.枸橼酸西地那非片：这是一种勃起功能障碍用药，主要用于治疗勃起功能障碍，患者遵医嘱用药可促进阴茎正常勃起。
4.十一酸睾酮软胶囊：属于激素药，用于治疗原发性或继发性睾丸功能减退，男性使用后可促进性激素恢复正常水平。
5.盐酸伐地那非片：用于治疗男性阴茎勃起功能障碍，能使阴茎勃起胀大，逐渐提高男性性功能。
如果患者出现不适，应及时就医并遵医嘱进行治疗，以免延误病情。