献血后一天来月经可能导致女性出现一些不适症状，主要包括食欲不振和身体乏力。
一、食欲不振
在献血时，女性会流失一部分血液，而月经期间本身也会有血液的流失。这样一来，女性在短时间内失血较多，就容易对消化系统的功能产生影响，从而出现食欲不振的状况。这是因为血液的减少可能会干扰消化系统的正常运作，使得消化功能有所减弱。
二、身体乏力
女性在献完血后紧接着来月经，可能会引发组织器官的血液供应不足，进而出现疲乏无力的现象，抵抗力也会随之下降。这是因为血液供应量的减少无法充分满足身体各个部位的需求，导致身体机能受到一定影响。
对于这种情况，患者可以选择清淡饮食来缓解，比如适量食用小米粥、蔬菜粥等粥类食物。同时，也可以在月经结束后，遵医嘱服用铁剂药物进行补血治疗，像多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁等都是可以选择的药物。
总之，献血后又来月经的女性需要关注自身身体状况，通过合理的饮食和必要的治疗来缓解不适症状，促进身体恢复。同时，在献血时也应考虑自身月经周期等情况，尽量避免献血后很快来月经的情况发生，以减少对身体的不良影响。