有静脉曲张是可以锻炼的。这里所说的静脉曲张通常指下肢静脉曲张，通过加强下肢锻炼是有益的，比如推拉小腿、快速步行、双腿前踢等，这有利于静脉回流，减少血液淤积。具体如下：
一、推拉小腿：让双腿前伸或自然下垂，先从左腿开始，双手分别放置在小腿的内外侧，从膝盖处开始用双掌夹住小腿向下推，推至足踝部后再往回拉。
二、快速步行：在平坦的道路上快速行走，因为腓肠肌的收缩运动得以加强，能使下肢静脉血液的回流速度加快。
三、双腿前踢：患者站立在平地上，双手叉腰，先使用左腿往前踢，接着换右腿向前踢，两腿交替进行。在进行身体锻炼的同时要避免久坐久站，休息时应将患肢抬高。下肢还可以视情况使用医用弹力袜或弹性绷带，以强化静脉回流，减少静脉曲张。一定不要轻信民间的偏方、秘方，以免让病情加重。要是身体出现了不适症状，建议及时前往正规医院进行检查，并在医生的指导下进行治疗。
总结：有静脉曲张可以适当锻炼，重点介绍了几种适合的锻炼方式及注意事项，同时强调要科学对待，不适时及时就医。