足底筋膜炎主要症状是晨起或长时间休息后首次行走时，足跟底部疼痛明显，行走片刻后可能稍缓解，但长时间行走或站立后又会加重。一般来说，通过规范治疗多可改善。
主要症状表现
疼痛部位：疼痛主要集中在足底跟骨内侧结节处，有时疼痛会向足底前方放射。比如患者早上刚起床下地走路，第一步感觉脚跟刺痛，走几步后可能没那么痛了，但走久了又会疼。按压痛点：用手按压足跟内侧靠近足底的位置，能明显感觉到疼痛点，这个痛点比较固定。
常见治疗方法
物理治疗
热敷：可以用温水泡脚，每次15~20分钟，每天可进行2~3次，通过热传递促进足底血液循环，缓解筋膜的紧张和疼痛。拉伸运动：比如坐着，一只脚伸直，用毛巾勾住脚趾，缓慢拉向身体，保持15~30秒，每条腿每天做3~4组。通过拉伸足底筋膜，增加其柔韧性，减轻炎症刺激。
药物治疗
非甾体抗炎药：像布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。不过要注意，有胃溃疡等疾病的患者使用时需谨慎，需在医生指导下使用。外用药物：比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在足底疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药副作用可能小一些。
鞋垫辅助
定制矫形鞋垫：根据足底的情况定制矫形鞋垫，能改变足底受力分布，减轻足底筋膜的张力，从而缓解疼痛。一般定制一副矫形鞋垫的费用可能在几百元不等。减震鞋垫：这种鞋垫有较好的减震效果，能减少行走时足底受到的冲击力，对于缓解足底筋膜炎引起的疼痛有一定帮助，市面上普通的减震鞋垫价格从几十元到上百元都有。