薄荷具有多种作用和功效。从传统药用角度来说，薄荷常用于缓解一些常见的身体不适。例如，薄荷中的挥发油等成分具有一定的药用价值。
作为中药材的功效
药用成分提取： 薄荷含有挥发油，主要成分如薄荷醇等，这些成分可以通过蒸馏等方法提取出来用于医药领域。它具有疏散风热的作用，对于风热感冒引起的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。比如在一些传统的感冒方剂中，常常会配伍薄荷来增强疏散风热的效果。缓解咽喉不适： 薄荷对于咽喉肿痛等问题有一定的改善作用。当人们因上火或者外感风热出现咽喉红肿疼痛时，用薄荷泡水喝，能利用其清凉的特性缓解咽喉的不适感觉。这是因为薄荷中的成分可以起到一定的清热利咽功效。
在日常保健中的应用
提神醒脑： 薄荷的香气具有提神的作用。在学习或者工作感觉疲劳时，闻一下薄荷的味道，或者用薄荷制作成香囊佩戴，能够帮助人们振奋精神，提高注意力。有研究表明，薄荷的气味刺激可以对大脑产生一定的兴奋作用，从而缓解疲劳状态。改善口气： 薄荷清新的气味可以用来改善口气。一些含有薄荷成分的口香糖或者口腔清新剂，利用薄荷的特性，在咀嚼或使用后能让口腔保持清新的气味，给人带来清爽的感觉。
对消化系统的影响
促进消化： 薄荷对消化系统有一定的调节作用。它可以刺激消化道黏膜，促进消化液的分泌，有助于食物的消化吸收。比如在饭后适当饮用一些薄荷茶，能够在一定程度上帮助肠胃蠕动，缓解消化不良的情况。不过，对于一些肠胃功能特别敏感的人，饮用时需要注意适量。缓解肠胃痉挛： 当出现肠胃痉挛引起的疼痛时，薄荷也有一定的缓解作用。其成分可以对肠胃的平滑肌起到一定的松弛作用，从而减轻痉挛带来的疼痛不适。但如果是严重的肠胃疾病导致的痉挛，还是需要及时就医，不能仅依靠薄荷来治疗。