甜品吃多了对身体有不少坏处。比如，长期大量吃甜品，可能会让人体重增加。有研究表明，每天多摄入50克添加糖，一年下来体重可能会增加约2.3千克。
对牙齿的损害：龋齿风险升高
经常吃甜品，口腔里的细菌会利用甜品中的糖分发酵产酸，这些酸会腐蚀牙齿，导致龋齿。而且，吃甜品后如果不及时清洁口腔，这种损害会更明显。比如，儿童如果频繁吃甜品，患龋齿的概率会大大增加。牙齿敏感问题过多食用甜品还可能引发牙齿敏感。因为甜品中的酸性物质会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿对冷、热、酸、甜等刺激变得敏感，出现酸痛等不适症状。
对血糖的影响：血糖波动大
甜品中的糖分很容易被人体快速吸收，会使血糖迅速升高。对于健康人来说，短时间内血糖大幅波动可能会影响胰岛素的正常分泌调节。而对于糖尿病患者，血糖的不稳定会加重病情，不利于血糖的控制。增加糖尿病风险长期大量吃甜品，会使身体对胰岛素的敏感性降低，身体调节血糖的能力下降，久而久之，患2型糖尿病的风险会显著增加。有数据显示，每天摄入较多添加糖的人群，患2型糖尿病的几率比摄入较少的人群高很多。
对消化系统的负担：肠胃功能受影响
大量吃甜品会刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适，出现胃胀、胃痛等症状。而且，甜品吃多了会让人产生饱腹感，影响正常饮食，导致其他营养物质摄入不足。引发肥胖相关的消化问题由于甜品热量高，吃多了容易肥胖，而肥胖又可能引发一系列消化系统的问题，比如脂肪肝等，因为过多的脂肪堆积会影响肝脏的正常代谢功能，进而影响整个消化系统的正常运转。