高龄产妇坐月子的关键要点包括：要注意营养均衡、合理饮食；观察阴道出血、恶露排出情况；注意伤口护理；提倡母乳喂养并尽早让宝宝按需哺乳；顺产女性产后6~12小时适当下床活动，剖腹产拔除导尿管后适当活动；不吃过于滋补食物，可适当吃瘦肉等，预防便秘，不吃辛辣生冷食物，避免劳累和受凉，做好产后复查。
一、营养均衡、合理饮食：高龄产妇身体恢复相对较慢，所以更需要充足且合理的营养。饮食要多样化，包括适量的瘦肉提供蛋白质，牛奶蛋类补充营养，鱼虾富含优质蛋白和各种营养物质，蔬菜和水果能提供维生素、矿物质和膳食纤维等。
二、观察阴道出血、恶露排出情况：产后会有恶露排出，要密切关注其颜色、量和气味等，若出现恶露异常增多、异味等情况，可能提示存在问题，需及时就医。
三、伤口护理：
1.会阴侧切的护理：保持伤口清洁，按照医嘱进行消毒处理等。
(1)大小便后要从前向后擦拭，避免污染伤口。
(2)避免久坐等可能压迫伤口的行为。
2.剖腹产伤口的护理：注意伤口的干燥和清洁，防止感染。
四、母乳喂养：这不仅对宝宝好，也有利于产妇身体恢复。要尽早让宝宝开始按需哺乳。
五、适当活动：
1.顺产的女性在合适时间下床活动，能促进胃肠蠕动，帮助身体恢复。
2.剖腹产在拔除导尿管后也应适当活动，以促进排气等。
六、饮食注意：不要吃过于滋补的食物以免身体不适，预防便秘，不吃辛辣和生冷食物，避免刺激胃肠道和影响身体恢复。
七、避免劳累和受凉：月子期间身体虚弱，要注意休息，避免过度劳累，同时注意保暖，不要受凉。
八、做好产后复查：按时进行复查，了解身体恢复情况，及时发现并处理可能存在的问题。
总之，高龄产妇坐月子要格外注意各方面细节，以保障自身和宝宝的健康。