乙肝小三阳患者喝羊奶或牛奶都比较好，这两种奶制品都富含优质蛋白质、钙、维生素等营养物质，能够为身体提供营养支持，对乙肝小三阳患者的健康有益。但具体选择哪种奶，还需要考虑个人的口味和消化情况。
对于乙肝小三阳患者来说，日常饮食需要注意以下几点：
1.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以维持身体的正常功能。
2.避免饮酒：酒精会增加肝脏的负担，不利于乙肝小三阳患者的康复。
3.控制脂肪摄入：适量控制脂肪的摄入，避免食用过于油腻的食物。
4.多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，防止感染其他疾病。
总之，乙肝小三阳患者的饮食需要注意营养均衡，避免饮酒和食用过于油腻的食物。如果对饮食有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。