睡前让孩子快速入睡的方法包括：睡前泡脚或者洗热水澡、睡前进行全身按摩、保持环境安静昏暗、睡前喝杯热牛奶、睡前避免过度兴奋。具体如下：
一、睡前泡脚或者洗热水澡：睡前给孩子泡脚或者洗热水澡，能使孩子身心得到极大放松。因为温热的水可以刺激脚部和身体的穴位，促进血液循环，缓解疲劳，从而有助于孩子快速进入睡眠状态。
1.泡脚：用适宜温度的热水让孩子泡脚，可以帮助孩子放松脚部肌肉和神经。
(1)选择合适的水温，避免水温过高烫伤孩子或水温过低达不到效果。
(2)控制泡脚的时间，不宜过长或过短。
2.洗热水澡：给孩子洗个热水澡也是不错的选择。
(1)注意调节好浴室温度，避免孩子着凉。
(2)使用温和的沐浴产品，以免刺激孩子皮肤。
二、睡前进行全身按摩：在睡前为孩子进行全身按摩，配合助睡眠的音乐，能有效帮助孩子入睡。通过按摩可以舒缓孩子的肌肉紧张，让孩子感到舒适和放松。
1.选择合适的按摩手法，动作要轻柔。
2.可以重点按摩孩子的背部、腿部等部位。
三、保持环境安静昏暗：孩子睡觉的环境要保持安静和昏暗。安静的环境能减少外界干扰，昏暗的光线可以促使身体分泌褪黑素，帮助孩子进入睡眠。
1.避免房间内有嘈杂的声音。
2.拉上窗帘或调暗灯光，营造适宜睡眠的氛围。
四、睡前喝杯热牛奶：在孩子睡前让其适当喝杯热牛奶，具有镇静安眠的效果。牛奶中的营养成分有助于孩子放松身心，进而快速入睡。
1.注意牛奶的温度，不要过烫。
2.控制饮用量，避免孩子喝得过多导致不适。
五、睡前避免过度兴奋：在孩子睡前半小时，要让孩子的心情平静下来。避免孩子过度兴奋，以免难以入睡。
1.不要让孩子玩过于激烈的游戏或看刺激的节目。
2.可以和孩子进行一些安静的互动，如讲故事等。
总之，通过以上这些方法，可以帮助孩子更好地入睡，提高睡眠质量。家长们可以根据孩子的实际情况选择合适的方法来促进孩子的睡眠。