断奶后一个月没来月经，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：产后哺乳期由于泌乳素水平较高，会抑制卵巢功能，出现生理性的闭经。断奶后泌乳素水平逐渐下降，卵巢功能恢复，会有正常的排卵，月经来潮。但每个人的身体恢复情况不同，有些人可能在断奶后一个月就会来月经，而有些人可能需要更长时间。
2.怀孕：如果在断奶后有性生活，没有采取有效的避孕措施，月经推迟一个月，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸检测晨尿，或者到医院抽血检查HCG来明确诊断。
3.内分泌失调：哺乳期女性的身体需要适应哺乳期的变化，可能会导致内分泌失调。断奶后，内分泌系统需要时间来调整，如果内分泌失调，可能会影响月经的来潮。此外，长期的压力、情绪波动、环境改变等因素也可能导致内分泌失调。
4.卵巢功能尚未完全恢复：产后哺乳期，卵巢功能需要时间来恢复。即使断奶后，卵巢功能可能仍然没有完全恢复正常，导致月经推迟。
5.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等也可能导致月经推迟。
如果断奶后一个月没来月经，同时排除了怀孕的可能，可以先观察一段时间。如果月经推迟超过2个月，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛、白带异常等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在等待月经来潮的过程中，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。
2.放松心情，缓解压力，避免紧张和焦虑情绪。
3.注意个人卫生，保持外阴清洁。
4.如果有性生活，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，断奶后月经恢复的时间也会有所差异。如果对月经推迟的情况有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。