额头长痘痘主要是由多种因素引起，其中皮脂腺分泌旺盛较为常见，据统计，约有80% - 90%的青少年会经历痘痘困扰，额头部位皮脂腺分布相对密集，所以容易长痘痘。
皮脂腺分泌旺盛导致
皮肤油脂分泌过多： 青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增生和分泌，额头部位皮脂腺丰富，油脂分泌若不能及时排出，就容易堵塞毛孔，引发痘痘。比如，15 - 18岁的青少年雄激素分泌活跃，额头长痘痘的概率会明显增加。毛孔堵塞： 皮肤表面的角质细胞正常代谢脱落，但如果角质代谢异常，角质层增厚，就会和油脂混合，堵塞毛孔，为痘痘丙酸杆菌的繁殖创造条件，从而促使额头长痘痘。
清洁不当引发
清洁不彻底： 日常不注意额头部位的清洁，灰尘、污垢等容易附着在皮肤上，与油脂混合后堵塞毛孔，引发痘痘。例如，长时间不洗脸或者只用清水简单冲洗，无法有效清除皮肤表面的污垢，就可能导致额头长痘痘。过度清洁： 虽然清洁不彻底不好，但过度清洁也不行。过度使用清洁力过强的洗面奶等产品，会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤的水油平衡被打破，反而容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，进而引发额头痘痘。比如，每天多次用力搓洗额头，就可能出现这种情况。
饮食因素影响
高糖高脂饮食： 长期食用高糖食物，如蛋糕、糖果等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂。而高脂食物，像油炸食品、肥肉等，也会加重皮脂腺的分泌负担，容易让额头长痘痘。有研究表明，连续一周每天摄入高糖高脂食物，额头长痘痘的可能性会提高30%。辛辣刺激性食物： 过多食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，会使人体内分泌失调，血液循环加快，皮脂腺分泌旺盛，从而增加额头长痘痘的风险。比如，经常吃麻辣火锅的人，额头长痘痘的几率相对较高。