最近牙龈痒得厉害，可能是口腔卫生没做好导致的，比如菌斑、牙石堆积刺激牙龈。可以先通过改善口腔卫生来缓解，若情况未改善，需及时就医。
口腔卫生要重视
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2~3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复同样动作。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。比如在晚饭后，用牙线仔细清理牙齿之间的缝隙。
可能的局部刺激因素处理
洗牙： 如果是牙石、菌斑刺激引起的牙龈痒，可考虑洗牙。洗牙能去除牙齿表面的牙石、菌斑等刺激物，一般每年可进行1~2次洗牙，但如果牙龈炎症较严重，可能需要先进行药物治疗后再洗牙。调整假牙： 如果佩戴假牙的人出现牙龈痒，可能是假牙不合适，需要及时找医生调整假牙，一般调整假牙需要1~2天就能完成。
全身因素相关排查
糖尿病： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现牙龈痒的情况。糖尿病患者需要将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右。如果本身有糖尿病且牙龈痒，要积极控制血糖，同时做好口腔清洁。血液系统疾病： 像白血病等血液系统疾病也可能导致牙龈痒。如果怀疑有血液系统疾病，需要进行血常规、骨髓穿刺等检查，一般血常规检查当天就能出结果，骨髓穿刺检查可能需要3~5天出结果。一旦确诊血液系统疾病，要积极配合血液科医生进行治疗。