眼睛一眨就疼且肿胀，可能由眼睛疲劳、过敏反应、眼部感染等原因引起。
一、眼睛疲劳：长时间用眼，如长时间使用电子设备或在光线昏暗环境读书等会导致眼睛过度疲劳，从而出现眨眼疼痛和肿胀。对此，可通过休息、按摩眼部来缓解疲劳，保证每天充足睡眠，避免熬夜，以助眼睛恢复。
1.休息：停下正在进行的用眼活动，让眼睛得到放松。
2.按摩眼部：可轻轻按揉眼周穴位，促进眼部血液循环。
二、过敏反应：眼睛过敏时也会有这种表现，此时要避免再次接触可能致过敏的物质，如灰尘、花粉等。患者可遵医嘱使用防过敏药物治疗，如奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等以缓解症状。
1.避免接触过敏原：如保持室内清洁减少灰尘，外出时佩戴护目镜等避免花粉接触。
2.药物治疗：严格按照医嘱使用滴眼液。
三、眼部感染：若发生眼部感染也可能出现上述不适，建议患者及时去医院遵医嘱进行抗炎治疗，如使用庆大霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物来缓解。
1.及时就医：以便明确感染类型和严重程度。
2.抗炎治疗：根据医生建议选择合适的抗炎药物。
引起上述症状的原因还有很多，如果症状不明显或持续不适，建议咨询医生以获得更确切的诊断。同时要注意休息，避免熬夜。总之，眼睛出现一眨就疼且肿胀的情况时，应根据具体原因采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。